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坦白 坦白说里的秘密免费阅读全文

每单人都无法抵抗衰老的来袭,身体的衰老速度跟平时的生活习惯息息相关, 想要冻龄的颜值,大家需要学会一些好习惯,让自己老得慢一点。

小编年过30却总被人当成是刚毕业的大学生,今日就是一期“坦白局”,同享一下我的“抗老” 小宝典。

一、回绝躺,运动起来

要了解,沙发上和床上可是生活中数以亿计的螨虫,时时刻刻和你肌肤相亲,在你的毛孔中生长甚至是死去,会引起毛孔堵塞,从而诱发痘痘等问题。所以动起来,即便是不能去健身房,也可以在家里备壹个瑜伽垫,手机上下载壹个运动APP就能教你做各种ACT,提升基础代谢,保持身体细胞的活力,延缓肌肤衰老。

二、做到健康饮食,控制热量

大家应该挑选健康的烹饪方式,食材以天然、少加工、绿色为主,均衡碳水、脂肪、蛋白、维生素、矿物质等营养的摄入,每日的热量摄入不容高于身体总代谢水平,这样避免发胖,有助于保持健康的身体状态,减缓身体的衰老。

三、坚持护肤保养

其实在大家25岁以后,就会最初出现松弛现象,也许在你还没察觉的时候,肌肤就从一些小细节里慢慢暴露衰老。

如果这个时候再不注重调养,皮肤就会出现出油、面部松弛等老化现象。抗衰老这件事其实是贵在坚持。

简单说皮肤保养与抗衰分两步。首先做好基础护肤:清洁保湿防晒。其次做好功能护肤:美白与抗衰。

清洁保湿防晒

清洁特别重要,如果清洁不干净的话,会造成皮肤堵 塞,造成皮肤炎症。紫外线中的∪VA、∪VB是皮肤老 化的元凶,所以想要皮肤好,清洁防晒一定得做好。

2选对抗老产品

我对医美项目特别慎重,总担心会有不可逆的损伤,一直持观望态度。 目前我的抗老主要靠护肤产品,所以我对产品的标准 挺高,非常看重产品的成分。

最近看浪姐,被张柏芝的不老神颜折服,疯狂扒她在用的同款护肤品,后来种草了麦吉丽素颜三部曲,没想到坚持用了一段时间,皮肤光泽度得到明显的提高,毛孔变小了不少,素颜的状态都很不错,简直太欣喜了。

麦吉丽素颜三部曲包含(极致平衡水150ml+青春浓缩精华素35ml+神仙贵妇膏38ml)运用顺序:平衡水一精华素一贵妇美颜膏

◆第一步:麦吉丽极致平衡水

这款精华水质地很清爽,流动性强,吸收超快,而且持久保湿,能力很好,干皮油皮都会喜爱。尤其适合水油不平衡的肤质,因为他里面含1.5亿酵母精萃与10大活性益 生物,能快速打开大家肌肤的补水通道、调节水油平衡,让T区不油,两颊不干。我一般会组合化妆棉一 起运用,还有二次清洁的作用。问题严重的肌肤,平时也可以多用酵母平衡水做湿敷来进行小保养。

◆第二步:麦吉丽青春浓缩精华素

成分主要有胜肽复合体抗老紧致的,打工人 最爱的抗蓝光成分糖原、熬夜刷屏肌肤也不怕老,还 有烟酰胺可以美白改善暗沉。 浓缩型用量超省,我早晚各运用一泵,水润不黏腻, 小分子特别好吸收,完全没有厚重感。 用完后感觉皮肤变得透亮细腻,摸上去脸滑滑的。

◆第三步:麦吉丽贵妇美颜膏

麦吉丽贵妇美颜膏,慕斯质地 上脸还是蛮滋润的,但是又像涂了底妆一样可以即刻 提亮美白。

即使是素颜也像上了粉底一样,开启了磨皮美颜效果。日常快速离家真的特别需要这一瓶了!因为它里面富含水解珍珠,所以长期用更能养肤,让肌肤越来越白晳嫩滑,特别适合暗黄的人。

其实护肤的效果都是循序渐进悄然进行的,不会一两 天就让你改头换面,但是坚持你就能看见改变。我今年的肤质确实不像以前那样容易出油,水油渐渐达到 了平衡,平衡之后皮肤会自然而然地有光泽与健康。