“以前我深信不疑，今年不对劲了。” 是的，当人们不再愿意接受正式的婚姻时，背叛就在所难免。 在感情的世界里，大家来解析一下，怎么不去想老公的背叛，真的觉得很受伤？

一，不容闭嘴，要主动与对方沟通 及时。

有些人喜爱在另一半回归家庭后，用沉默来反哺自己内心的不满。 其实，这只会让你们之间的距离越来越远。

要想摆脱这种僵局，就必须及时积极地和对方沟通，因为沟通是解决矛盾的决定因素。 沟通的时候，可以知道对方在想啥子，对方希望或希望以后做啥子。

这样，你老公就会明白，你今年也许一时半会无法真实原谅他，他会用实际行动证明，他可以按照你的标准忏悔。

其次，不容老想着，通过转移注意力来缓解焦虑。

曾经在一本书上看到这样一段话：

“如果不了解如何挑选，那就先放着，啥子都别想，先走 对自己好一点，对自己好一点，多做一些让自己开心的事。可能你会慢慢发现，先过好自己，才是婚姻的第三个出口。”

所以，不容总想着 关于丈夫的背叛，和其成天焦虑，不如做点自己喜爱的事情，转移注意力，舒缓心情。

可以挑选运动、旅游、与兄弟逛街等，

这不仅能让你放松，还有利于身心健康，时间长了，慢慢地就可以原谅对方了。

第三，让他以类似的方法体验你的心情。

如果你实在无法原谅对方，不妨像对待别人一样对待对方的身体， 这样他才能真实感受到你的感受。

当然 ，这不是让你用背叛他来报复他，而是与关系好的异性兄弟聚在一起聊天，让他了解你没有他，还有很多优秀的异性 身边爱你的异性 向你好印象。

男人希望自己在女人心里有存在感。 看到这样的情况，他会主动给你示好，让你的心放松下来，让他回到你身边。

四﹑用最直接有效的方法跟他离婚。

其实，你为啥子不想想你丈夫的背叛，觉得很受伤呢？ 如果还是放不下，最直接有效的办法就是离婚。 既然他背叛了你，就介绍他对你的爱已经消失了，留着他有啥子用？

纵然有人留着他，也很难留住他的心，因为男人只有出轨 曾经无数次，女人越是包容与原谅男人，男人以后就会越肆无忌惮。

所以，最好还是直接提出离婚，向自己留足面子，然后放轻松，再找个新欢，过上美好的未来生活。

人这一生，总要故事一些背叛，故事一些心酸，才能真实读懂人心。

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